СТОПА-ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен уникальной инженерной конструкции человеческого тела - стопе, и я приглашаю вас сделать первый шаг к здоровью вместе со мной.
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вы имеете нарушения в стопахПлоская стопа, заваленные внутрь стопы и постоянно стоптанная обувь, пяточная шпора, халюс вальгус (косточка на большом пальце), x-образная форма ног, "смотрящие" друг на друга колени, шишка в области мизинца, вростающий ноготь, натоптыши, мозоли.
Вас беспокоят боли в телеБоли в коленных и тазобедренных суставах, боли в пояснице, шее, головные боли, частое защемление седалищного нерва, боли и отеки в стопах, варикозное расширение вен и "свинцовые" голени и стопы.
Вы хотите улучшить биомеханику тела и подвижностьВы много сидите в течение дня или работаете на ногах, ваша походка тяжелая, или вы не уверены, что ходите правильно, носите неудобную обувь и каблуки, у вас есть проблемы с органами или мышцами таза.
Вы хотите улучшить эффективность тренировокНа тренировках вы не чувствуете ягодичные мышцы, а после приседаний растут только бедра, после тренировок появляются ноющие боли в суставах и спине, а результата от тренировок не видно.
ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
ЛОКАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ СТОП
Тренировки, направленные на устранение нарушений механики стопы, восстановление функций стоп, работа с подвижностью пальцев стоп, самомассаж, МФР стоп, работа с тканями, работа с голеностопом и другими суставами стопы.
КОРРЕКЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО
Тренировки на улучшение мобильности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, улучшение функции мышц тазового дна, активация мышц брюшного пресса, активация ягодиц, устранение нарушений механики таза, расслабление поясницы и шеи, профилактика варикоза нижних конечностей, оздоровление коленей и тазобедренных суставов.
КОРРЕКЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ НАРУШЕНИЙ
Локальные тренировки на коррекцию "косточки" на большом пальце (Халюс Вальгус) и шишки на мизинце, коррекция X-образной формы ног, работа с подошвенной фасцией и шпорами.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Данный курс подходит для женщин и мужчин любого возраста. Детям тоже можно заниматься по программе, но тут вопрос возраста и способности повторять упражнения. Техники для работы со стопами можно превратить в игровой формат.
Вы можете сделать оплату на сайте методом PayPal в евро. Если вы платите из Казахстана, Беларуси или других стран, выбирайте тариф в тенге, если хотите оплатить криптой, то по реквизитам, предварительно создав заказ. Реквизиты тут https://bullet.fitness/card
Курс проходит на платформе Геткурс (GetCourse в мобильном приложении). Вы получаете доступ в личный кабинет, в котором будет вся необходимая информация о курсе, тренировки, чаты и ссылки на вебинары. На курсе принимают участие люди из разных стран мира, задание на следующий день открывается заранее.
В этом нет ничего страшного. Самое важное - это ваш комфорт, даже если вы будете выполнять 2-3 тренировки в неделю - это уже лучше, чем ничего. Но если вы хотите изменений, то я рекомендую не менее 4 тренировок в неделю.
Тренировки будут представлены в записи, их продолжительность от 25 до 45 минут. Выбирайте любое удобное время в течение дня и делайте.
Курс отлично подходит для новичков! Вы можете попробовать каждую или можете выбрать несколько наиболее подходящих к вашему уровню подготовки и выполнять их.
Протрузии в стадии обострения или часто обостряющиеся протрузии, грыжи позвоночника, которые вас часто беспокоят, варикозные узлы (именно узлы), тромбоз, геморрой кровоточащий, остеопороз, онкология в активной фазе, беременность (если ранее занимались, не имеете прямых противопоказаний и чувствуете свое тело, то можно). Если у вас есть заболевание не упомянутое тут, заранее уточните у лечащего врача не противопоказаны ли для вас занятия фитнесом (ЛФК, пилатес, растяжка).
Мышцы ног станут выносливее, вы будете намного меньше уставать. Ваши стопы станут легче, подвижнее, красивее, будут меньше уставать, снизится отечность. Функции стопы восстановятся или значительно улучшатся, пальцы оживут, разгрузятся колени, исчезнут боли в спине и шее, остановится рост косточки, у кого-то даже уменьшится (для полного избавления от этой проблемы нужен период работы от 6 до 24 месяцев). Ягодицы включатся в работу. А самое главное, вы наладите связь стопы с мозгом, которая часто у многих потеряна, и ваши движения станут правильными.
Доступ к материалам курса 90 дней с момента покупки.
СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ. ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО.